겨울철 다이어트 운동 ★ 생활 속 다이어트 안녕하세요 날씬한 토케시입니다.
이젠 소설도 지나고 본격적인 겨울철이 다가온것 같아요.
겨울철에는 몸이 저절로 움츠려 들어서 운동을 하기에도 부담이 되기 마련인데요.
사실 겨울철에는 여름보다 열량 소모가 더 된답니다.
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땀을 줄줄 흘리는 여름보다 왜 열량 소모가 높냐구요?
왜냐하면 겨울엔 체온을 유지하기 위한 발열 때문에 몸안에서 열량을 많이 쓰는거죠.
겨울철다이어트운동,생활속다이어트 이러한 이유때문인지 겨울철에는 고칼로리, 고지방 음식을 더 찾게 되는 것 같아요.
이때 이런 음식을 포식하고 움직이지 않.......
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