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다이어트에 대한 검색결과1365건 RSS
  • [비공개] 다이어트 도움을 주는 "사과의 효능"

    안녕하세요. 합정퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.이제 겨울이 코앞으로 다가왔는지, 일교차가 심해지고있는데요 요즘은 초미세먼지로 인해서많은 분들기 기관지 질환으로 힘들어하는 모습을 주변에서 볼수 있네요.이렇게 일교차로 인해서 건강관리에 적신호가 켜졌을때는평소에 몸관리를 더욱 철저히 해주어야 합니다.그래서 오늘은 건강도 지키고, 다이어트에도 도움이 되는다이어트 정보로써 다이어트에 도움을 주는 "사과의 효능"에 대해서 알려드릴까합니다.사과는 섬유질과 비타민, 무기질이 풍부해서 몸 전체를 정화흐는 효과가 뛰어나답니다.특히, 다이어트를 하는 분들에게는 정말 좋은 과일이라고 평가할수 있습니다.사과의 영양소로는"비타민C, 베타카로틴, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 밀산, 팩틴등"다양한 영양소들..
  • [비공개] 허벅지살빼는법 매선과 지방분해약침으로 하자

    살이 찔 때는 허벅지부터 차곡차곡 살이 잘 올라오는데 뺄 때에는 상체부터 빠져서 고민 되시죠. 힘들게 살 빼는 것은 이제 그만 여러 시술, 수술을 알아보고 있지만 일상생활에 지장이 많을까봐 붓기로 인해 제약을 많이 받을까봐 걱정되어 시술받지 못하는 분들이 많을거에요. 어렵지 않게 허벅지살빼는법 허벅지 지방, 탄력 처짐, 셀룰라이트가 많은 허벅지를 비수술 요법인 매선과 지방분해약침으로 슬림하게 만들어 보세요. 몸 전체 및 허벅지 근육량과 체지방을 알아보기 위해 검사를 해요. 체지방이 많은 경우, 잦은 다이어트를 하거나 붓기가 많은 분들은 탄력이 처지면서 셀룰라이트가 많이 있어요. 단순히 허벅지 둘레만 주는 것이 아.......
  • [비공개] 바디프로필 다시 함 도전할까?? 고민중...

    ​합정역 퍼스널트레이닝 스튜디오 대표 퍼스널트레이너 정재철(제이)의 바디프로필사진간만에 예전 사진 보니, 다이어트(Diet)가 갑자기 해야할것만 같은 느낌이 드는군요.저때도 한달동안 다이어트해서 -12kg정도 감량하고 찍었던거 같은데,요즘은 다이어트를 하려고 하면, 일이 너무 많아 시도를 하기 힘드네요.다시 한번 다이어트해서 멋진 바디프로필 사진 남겨보고 싶네요.오늘은 나혼자만의 다이어트 자극사진을 올려봅니다.남들 다이어트는 잘시키면서 정작 나의 다이어트를 실천 못하다니...앞으로 반성하고 더~ 열심히 해봐야겠네요다이어트, 몸짱, 개인PT가 필요하신 분은 합정역 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)으로오시길 바랍니다. ㅋㅋ 오시면 제대로 된 운동을 배우실 수 있어요~~ ^^오늘도 아자아자~~ 비키니짐 화이팅!!
  • [비공개] 엉덩이처짐 녹는실 매선으로 라인 살리기

    살찌기 쉬운 계절 가을! 레깅스를 많이 입는 계절이기도 하죠. 아무리 운동과 식이요법으로 관리해봐도 엉덩이 리프팅 혼자는 하기 힘들죠. 레깅스 밖으로 삐져나오는 엉밑살 자연스럽게 엉덩이처짐을 올려주는 녹는실리프팅 매선. 시술 방법부터 후기까지 안내해드릴게요. 수술이 아닌! 시술로 어떻게 엉덩이처짐 리프팅이 가능할까? 매선은 처진 부위의 근막에 자입하여 처짐을 끌어올려 탄력을 개선하는 시술입니다. 얼굴의 녹는 실 리프팅으로도 많이 알려져 있지만 처진 가슴, 허벅지, 종아리, 복부, 팔뚝살 등 개선이 필요한 다양한 바디라인의 시술에도 사용되고 있어요. 특히 여성분들이 가장 관리하기 힘들어하는 허벅지나 엉밑살은 운.......
  • [비공개] 신랑의 뱃살+출산후 뱃살이 걱정되는 분들을 위한 알투엑스 에너자이징 리프트 앤 슬림 뱃..

    MV-DREAM 다이어트알투엑스 에너자이징 리프트 앤 슬림 뱃솔 바디 크림 [제품정보]1. 상품명 :알투엑스 에너자이징 리프트 앤 슬림 뱃솔 바디 크림 2개 (300g_18만원*2개=36만원) 2. 상품발송 시점에 업체나 기타 사정으로 일부 상품구성이 변경 될 수도 있습니다. [모집정보] 1. 모집인원 : 5명(남자_전 후 사진 제공은 필수+사진 제공이 가능한 여성분들도 참여가능) 2. 모집기간 : 2018년 10월 04일 ~ 2018년10월 18일(조기마감 될 수도 있습니다.)3. 발표일 : 2018년 10월 19일 4. 후기작성기간 : 1개월 사용 후 10일 이내 5. 후기작성시 유의 사항- 리뷰는 본인블로그+ 파블25+ 리뷰카페에 각 새 글로 작성해 주셔야 하며, 사진 15장이상 1000자 이상으로 작성.- 작성기간 엄수. [체험단 신청 및 참여 시 참고사항]- 댓글에 파블25 가입 후 아이디와 본인 블로그,리뷰카페..
  • [비공개] 체중 빠르게 늘리기에 가장 좋은 음식 5가지

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); google_ad_client = "ca-pub-3913241047588940"; google_ad_slot = "6679666724"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250;체중 빠르게 늘리기에 가장 좋은 음식 5가지다이어트 고민이신 분들도 많으시지만그 반대로 체중을 늘리고 싶어 하시는 분들도 많다는거 알고계시죠..오늘은 체중을 빠르게 늘리게하는 좋은 음식 5가지를 알려드립니다이러한 것들에는, 많은 단백질과 탄수화물이 발견되는데, 이것은 무게를 더 빨리 증가시킵니다.감자감자는 탄수화물과 체중 증가에 도움을 주는 복합 당분을 함유하고 있다. 좋은 결과를 얻기 위해 튀긴 감자를 더 먹지 마세요.(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});건포도매일 하루에 건포도를 한 움큼씩 먹어라,그렇게 함으로써, 건포도와 무화과가 같은 부위로 올라간 것을 제외하고,밤새 물에..
  • [비공개] 다이어트 운동 시 운동 순서는?

    체중을 관리하기 위해, 운동부족 또는 노화로 인해 나타나는 체력 저하를 개선하기 위해 등등 사람마다 운동을 해야 하는 이유는 다르듯이 운동을 하는 순서 또한 사람마다 다릅니다. 운동을 하는 목적으로 가장 큰 비중을 차지하는 것은 과도한 체중을 조절하기 위함인데 이러한 이유로 운동을 시행할 때는 규칙적으로 운동을 시행하는 것도 중요하지만 효율을 높이기 위해 운동 순서를 지키는 것 또한 중요합니다. 다이어트 운동 시 운동 순서는? 효율적인 체중 감량을 위한다면 체계적으로 운동을 시행합니다. 헬스장에 가만히 앉아 다른 사람들의 운동을 살펴보면 달리기 운동 등 유산소 운동 하다가 갑작스럽게스쿼드 등 근력 운동 하거나 등의 체계적이지 못 한 방법으로 운동을 하는 경우가 많은데 이는 빠른 체력 저하로 인해 효율이 낮아질..
  • [비공개] [다이어트] 500 kcal를 넘지 않는 식단 :: 500 칼로리 안넘는 식단

    [다이어트] 500kcal를 넘지 않는 식단출처 : 다이어트 헌터
  • [비공개] 갑상선 저하증 다이어트 효과없다고?

    먹지 않아도 자꾸만 늘어나는 체중에 많은 스트레스를 받고 계시다면 단순히 살이찌는 것이 아닌 몸의 이상이 생긴건 아닐지 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 특히나 식욕이 전혀 없음에도 이같은 급격한 체중 증가가 보여진다면 갑상선 호르몬 문제로 생기는 저하증을 의심해 보시는 ..tag : 다이어트,갑상선기능저하증,갑상선저하증,유미안외과,갑상선저하증다이어트,갑상선다이어트
  • [비공개] 올레힐링캠프, 제주한달살기와 다이어트 힐링 체험단 모집

    제주 올레길트렉킹 안내와 다양한 힐링프로그램 제공
  • [비공개] 종아리살빼기 매선과 약침으로

    하루 종일 몸을 지탱하면서 걸어 다니게 되면 종아리는 피곤하고 지칠 수밖에 없죠. 그렇기 때문에 순환이 떨어져 뭉치고 부어있고 살이 쪄도 잘 빠지지 않게 돼요. 따로 풀지 않아도 자연스럽게 풀릴 거라고 생각하지만 전혀 아니에요. 오히려 더 뭉치고 딱딱해지고 그로 인해 종아리가 두꺼워지고 특히 하체는 살이 잘 빠지지 않아 이쁜 라인을 찾기가 어려워요. 다이어트를 해도 어려운 종아리살빼기 근육 뭉침과 붓기, 지방을 같이 줄여주는 게 중요해요. 종아리는 몸을 지탱하기에 근육이 잘 발달하기도 하지만 쉽게 뭉치고 단단해져요. . 피로해지면 붓기가 생기며 가벼웠던 붓기는 부종으로 발전할 수 있기에 부기 빼는 것도 힘들게 돼요.......
  • [비공개] 내장지방빼기! 속부터 다이어트하자!

    여름철 다이어트를 시작하자니 운동을 할 시간이 다들 부족하죠? 휴가철이 다가올수록 건강하게 슬림한 몸매를 꿈꾸지만 급한 다이어트는 오히려 몸 상태를 나쁘게 해요. 무작정 굶기만 하는 다이어트로 인해 건강을 해치는 상황도 발생하고, 맞지 않은 식단으로 살이 빠지기는커녕 다시 살이 찌는 경우도 있어요. 피하지방을 줄이는 것도 중요하지만 몸 안에 있는 내장지방도 같이 줄여주어야 건강한 다이어트를 성공할 수 있어요. 내장지방의 위험성은 많이 알고 계실 거예요. 내장비만은 살이 찐 분들에게만 나타나는 것은 아니에요. 마르신 분들에게도 나타나는 경우가 있으며 건강 문제를 유발하기에 쌓이지 않도록 해야 해요. 굶는 다이어.......
  • [비공개] 메주콩/병아리콩/서리태 차이점

    (function(d,a,b,l,e,_) { if(d[b]&&d[b].q)return;d[b]=function(){(d[b].q=d[b].q||[]).push(arguments)};e=a.createElement(l); e.async=1;e.charset='utf-8';e.src='//static.dable.io/dist/plugin.min.js'; _=a.getElementsByTagName(l)[0];_.parentNode.insertBefore(e,_); })(window,document,'dable','script'); dable('setService', 'antsandchart.tistory.com'); dable('renderWidget', 'dablewidget_OoRQLVXy', {ignore_items: true}); 메주콩은 100g에 380kcal로 대표적인 효능으로는 혈중 콜레스테롤 햠량은 낮추는데 도움을 주고 두뇌발달, 뼈건강, 노화방지, 갱년기 증상, 변비 예방에 도움을 줍니다. 병아리콩은 100g에 143kcal로 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 중 섭취하면 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 다른 콩류에 비해서 레시틴과 사포닌, 이소플라본 등이 더욱 풍부하게 함유되어 있어 항암 효능을 비롯하여 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮춰주..
  • [비공개] 다이어트 / 갱년기에는 하비스커스차 효능 / 섭취방법

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 하비스커스차 효능하비스커스차 효능에 대해알아볼께요.커피숍에가면 시중에 하비스커스 차를 판매하는곳 있습니다.예전에는 판매하는 곳은 많지는 않은데요즘들어 점점 활성화 하고 있더라구요..하비스커스차가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아봅시다. google_ad_client = "ca-pub-3913241047588940"; google_ad_slot = "6679666724"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; 하비스차는 오래전부터 마셧다고 전해오고 있는 역사적인 차입니다.이 차는 여성호르몬 분비를 조절하여, 갱년기 증상, 생리불순에 도움을 준다고 합니다.또,안토시아닌/ 카테킨 함유 되어있어다이어트, 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다.특히 한국식약처에서 인정하는다이어트 원료 HCA성분 함류되어있어콜레스테롤/ 중성지방을감소시켜주는 효..
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