평소 땀이 많은 체질의 사람이라면 발에도 땀이 많아 발냄새가 나기 쉽습니다 또 평발이거나, 신경계통, 갑산성에 이상이 있으면 발에 땀이 많이 날 수도 있습니다 여름철 심해지는 발냄새, 관리TIP 발을 자주 씻고, 씻을때 구석구석 깨끗히 씻습니다 발을 씻고 난 후에는 물기가 없도록 완벽히 말립니다 녹차물로 족욕을 하면 발냄새 제거에 도움이 됩니다 외출시 여분의 양말을 챙겨, 발에 땀이나면 갈아신도록 합니다 외출시 집에 돌아오면 신발속에 제습제를 넣어둡니다 신발은 햇빛에 보송하게 말려 습기와 악취를 제거해줍니다 여름철에는 땀을 많이 흘립니다 특히 겨드랑이는 땀샘으로 인해 다른부위보다 땀이 더 많이 납니다 또 겨드랑이에 있는 땀샘인 아포크린 선에서 나는 땀에는 단백질과 지방산이 포함되어있어 안좋은 냄새가 납니다 냄새가 너무 지나친 경우 액취증을 의심해봐야 합니다 액취증은 사회생활에 지장을 끼칠 정도로 괴로운 질병입니다 여름철 심해지는 겨드랑이 땀, 겨드랑이 냄새, 관리TIP 하루에 1-2번 정도 샤워를 합니다 샤워후에는 겨드랑이에 파우더나, 냄새제거제를 뿌립니다 달걀, 생선 등의 음식섭취를 줄입니다 피부에 세균이나 진균감염이 있다면 치료해야 합니다 날씨가 더워지면 입안이 쉽게 건조해지고 침이 말라서 입냄새가 생기기 더 쉽습니다 입냄새의 가장 큰원인은 입안에 남아있는 음식물이 분해될때 발생하는 휘발성 황화합물입니다 이밖에도 입냄새의 원인으로는 충치,흡연,잇몸질환 편도선 염증, 편도 결석 등도 있습니다 여름철 심해지는 입냄새, 관리TIP 하루 3번 양치질을 합니다 식사를 하거나 간식을 ..

[30대 재테크노하우 직장인재테크 결혼자금 만드는 방법 무조건 따라하기] 대부분의 사람들이 결혼 적령기가 되면.. 배우자를 만나 아름다는 사랑을 하다가 결혼을 하게 됩니다. 하지만 사랑 하나만 가지고 결혼을 할 수는 없지요. 일단 결혼을 하려면, 상당히 많은 금액의 돈이 있어야 한다는 사실은 누구나 알고 계실 것입니다. 그래서 오늘은 예비부부들이 현명하게 결혼비용을 마련하는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 30대 재테크노하우 결혼자금 만드는 방법 1. 결혼시기에 적합한 상품 활용 만약 현재부터 1년 안에 결혼을 하려고 한다면 투자형 상품보다는 정기적금이나 예금 등의 금리가 확정된 형식의 상품을 활용하는 것이 유리하고, 3년 후에 결혼을 한다고 한다면 장기적으로 투자를 하게 될 때 꽤 수익성이 좋은 적립식펀드를 활용하는 것이 유리합니다. 30대 재테크노하우 결혼자금 만드는 방법 2. 위험한 투자 결혼 비용을 마련하려는 목적은, 딱 하나입니다. 즉 결혼을 하기 위해서이지요. 때문에 수익성이 높은 것보다는 목표금액이 계획된 시간 안에 안전하게 마련 될 수 있는 상품을 활용하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 결혼 비용이라는 것은 여유자금을 뷸리는 게 목적이아니라 단지 계획을 한 시간에 결혼을 하려고 마련하려는 것이기 때문에 높은 수익만 보고서 활용을 했다가.. 오히려 손해를 보게 되어 결혼을 하지 못하게 될 수 있습니다. 때문에 결혼비용을 마련할 때는 높은 수익을 고집하기 보다는 안정성 있게 마련할 수 있는 상품을 활용하는 것이 좋습니다. 30대 재테크노하우 결혼자금 만드는 방법 3. 자산관리 결혼자금을 위해 돈을 효율적으로 모으시려면 ..

폐경이 오는 것을 두려워하고 있는 가? 어느 새 불쑥 찾아오는 ‘폐경’ 에 두려움을 느낀다면 이 글을 주목할 필요가 있다. 폐경기가 오면 생리주기의 변화와 생리기간의 변화가 찾아온다. 월경량이 줄거나 반대로 지나치게 많아지는 것도 폐경이 다가온다는 증상이다. 또 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 감소하면서 칼로리를 많이 소모하지 못해 체중이 증가한다. 그리고 체온이 올라가 온 몸이 후끈거리게 되어 안면홍조가 생기게 되며, 줄어드는 에스트로겐 때문에 피부가 건조해지며 이로 인해 가려움이 생긴다. 무엇보다 감정 기복이 심해지거나 우울증을 겪는 여성이 많아 문제가 되고 있다. 여러 가지로 여성을 골치 아프게 만드는 폐경기 여성에게 좋은 음식을 소개한다. 먼저, 규칙적인 식단과 함께 신선한 과일, 채소를 통해 비타민, 무기질, 식이섬유소를 충분하게 섭취해야 한다. 기름진 음식, 동물성 단백질은 절반 이하로 줄이고 대신 우유, 콩, 생선으로 단백질을 골고루 섭취해야 한다. 특히 에스트로겐이 감소하면 골다공증의 발생 위험이 높아지므로 골다공증 예방을 위해 콩 단백질을 섭취를 늘리는 것이 좋다. 칡에는 천연에스트로겐이라 불리는 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있으며 에스트로겐 분비를 도와준다. 석류도 에스트로겐 분비를 도와주며 비타민과 무기질, 풍부한 칼슘으로 인해 피부노화를 막아주고 피를 맑게 도와준다. 황산화 능력이 높은 음식을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 건강하게 만든다. 황산화 물질인 안토시아닌은 아로니아에 가장 많이 함유되어 있어 혈관을 깨끗하게 만들 뿐 아니라 노화예방, 피부 재생, 면역력을 강화시켜..