직장인의 고질병, 피로를 풀 수 있는 스트레칭
책상에 앉아서 모니터를 보면서 일하는 직장인들이 많습니다.
하루에 7-8시간 이상 장시간 의자에 앉아컴퓨터 모니터를 보면서 일을 하기때문에
허리나 목등에 통증을 느끼고 스트레스 받게됩니다. 어느 취업포털업체에서 남여 직장인을 상대로
직장인들이 겪는 고질병에 대한 조사에서
10명중에 9명 고질병에 힘들어하고 있다 하는데요. 직장인 고질병의 종류에는 허리통증 과 손목, 목 무릎부위 통증들입니다.
고질병들을 조금이나마 줄일 수 있는
회사에서 할 수 있는 스트레칭에 대해 알려드릴게요. [의자를 이용한스트레칭방법 [
1. 의자에 바르게 앉아.......
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