Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/hosting_users/bonaventuras/www/metablog/components/LZ.PHP.Feeder.php on line 142 메타블로그 블로그로돈닷컴
오메가3모든 병들은 많은 면에서 잘못된 생활 습관에 의해서 발생한다고 합니다. 따라서 ‘생활습관병’이라 불리기도 하는데, 잘못된 생활습관을 찾아 개선하는 것은 혈압을 낮추는 효과가 있을 뿐만 아니라, 혈관질환의 위험인자를 조절하는데에도 도움이 되므로 적극적으로 실천하여야 한다고 합니다.
체중감량, 다이어트
혈압을 낮출수 있는 가장 안전하고 효과적인 방법은 체중감량과 운동인데,연구자들에 의하면 규칙적인 운동만으로도 혈압을 2~3 mmhg 이상 감소시킬 수 있다고 합니다.배와 허리의 살을 제거하는 것은 다른 어떤방법보다도 효과가 크며, 더욱 중요한 것은 이러한 방법들은 약물요법과는 달리 부작용을 초래하지.......
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