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근시 원인과 예방하는 방법
근시란 멀리있는 사물은 잘 안보이는데,
가까이 있는 사물은 잘 보이는 상태를 말합니다.
근시는 보통 만 7세부터 많이 생기게 되고
초등학교 2학년에서 3학년 사이에 근시 안경을 쓰기 시작합니다.
근시의 원인은 다양하게 나오고 있지만,
아직까지는 정확하게 밝혀지지는 않고 있습니다.
유전적인 요인과 나쁜 독서습관, 장시간 TV시청, 컴퓨터 사용,
등과 같은 과도한 눈의 피로 누적과 같은 후천적 요인이
근시의 원인이 될 수 있습니다.
근시를 예방하는 방법
1. 책을 읽을 때에는 책과 30cm 정도 거리를 둔다.
2. 흔들리는 차 안에서는 독서를 피한다.
3. 조명을 약 400~700룩스로 조정한다.
4. 눈의 피로를 풀어주는 녹색과 가까이 한다.
5. 물을 많이 섭취하여 눈물의 분비를 왕성하게 한다.
6. 틈틈히 눈동자를 상하좌우로 움직여 ..
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