[다이어트음식] 다이어트에 좋은 음식은?? 다이어트는 운동과 함께 식이요법을 병행해야 건강하게 할 수있어요~
다이어트에 해로운 음식으로는 짜거나 맵거나 하는 자극적인 음식인데요.
다이어트음식 중에서 의외로 다이어트에 좋은 음식을 알려드릴게요~^^ 다이어트음식 1. 달걀
달걀만큼이나 논란이 많은 음식도 없을거예요~
하지만 매일 달걀 한 개씩 먹는건 대부분 성인들에게 안전하고 영양학적으로도 좋다고 하네요~
특히나 아침에 먹는다면 감량 효과가 더 좋다고 해요.
단백질이 많아서 소화 하는데에 시간이 걸리며 이는 포만감을 높여줘서
낮시간에 식욕을 줄여답니다~ 다이어트음식 2. 스테이크
다.......
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